标签:坚持跳绳半年的心得

跳绳四个月心得希望可以帮助正开始的你!

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:23评论:0顶 (0)

跳绳四个月心得希望可以帮助正开始的你!   正式开始跳绳四个月,本个35,还好年少时中考需要考跳绳,有一定基础。所以我果断选择了跳绳,而没有选择去跑步。最开始一次100一组,200一组,双腿跳过500一组,现在每天32分钟左右,5000次,分三组跳完。第一组必须2500以上。现在...

每天跳绳10分钟的锻炼心得

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:29评论:0顶 (0)

每天跳绳10分钟的锻炼心得      跳绳确实能锻炼身体,我平时也会在家经常跳绳。但是时间长了就会有些坚持不下去。我本人是为了保持身材和锻炼耐力才跳神的。   讲讲我的一些心得:我跳绳的时候喜欢一边听音乐一边跳,这样感觉跳绳的时间能坚持的长一些不至于无聊疲惫。开始时先随意跳跳,不...

成功减40斤心得:每天坚持跳绳3000下一个月不放

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:24评论:0顶 (0)

成功减40斤心得:每天坚持跳绳3000下一个月不放   减肥网友分享瘦身,每天跳绳+跑步,现在减掉近40斤!原来的“游泳圈”不见了,人也变得干练精神!   方法很简单。一开始是每天跳绳3000下以上,后来感觉肺活量变大了,可以加大运动量了,就开始跑步。  ...

成功减40斤心得:每天坚持跳绳3000下一个月不放

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:22评论:0顶 (0)

成功减40斤心得:每天坚持跳绳3000下一个月不放   减肥网友分享瘦身,每天跳绳+跑步,现在减掉近40斤!原来的“游泳圈”不见了,人也变得干练精神!   方法很简单。一开始是每天跳绳3000下以上,后来感觉肺活量变大了,可以加大运动量了,就开始跑步。  ...

啤酒肚大叔告诉你每天跳绳30分钟坚持10周会怎样

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:23评论:0顶 (0)

啤酒肚大叔告诉你每天跳绳30分钟坚持10周会怎样   说到减肥,相信有不少人想过各种各样的方法,比如不吃饭减肥法、针灸减肥法、汗蒸减肥法等等,可以说为了瘦,真的是绞尽脑汁。   其实,要想真正减肥,真的别总想着偷懒,也千万别想走什么捷径,因为减肥这件事真的不是什么技术活,它是苦力...

一位拳击爱好者的心得分享

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:23评论:0顶 (0)

一位拳击爱好者的心得分享   年帕奎奥和梅威瑟的世纪之战,深深被梅的防守反击和帕的不屈意志所折服,然后就开始   想着马上就能在擂台上大战三百回合还是有些小激动,于是上课的第一天就因为动作不规范崴了脚……   练的第一个月一直是在练习左直右直左摆右摆其...

植树+跳绳组CP大自然家居坚持公益铸品牌高度

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:22评论:0顶 (0)

植树+跳绳组CP大自然家居坚持公益铸品牌高度   近日,各大品牌相继发布了2019年半年报,因受国际贸易战影响,加之步入营销4.0时代,以及人们的消费观念的改变等因素,从年报数据看情况不容乐观。笔者认为,在此情况下,重视品牌建设或许是一条新的出路。   品牌经营得当,有望发展为超...

这家学校的跳绳大课间好壮观!快来感受品牌学

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:19评论:0顶 (0)

这家学校的跳绳大课间好壮观!快来感受品牌学   10月25日,市教育局开设的“品牌学校首批培育对象校园开放日直播”第十九站来到了莞城步步高小学。开放日直播以“用课程托起的文雅步小”为主题,通过展示学校品牌特色课程,以及举行专题讲座,...

跳绳心得体会_百度文库

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:23评论:0顶 (0)

跳绳心得体会_百度文库   跳绳心得体会 篇一:花样 篇一:花样跳绳学习心得 花样 跳绳学习心得 沈鸿雯 经过四次的花样跳 绳培训,使我对花样跳绳有了一个新的认识,原来跳绳 也有这么多的花样。通过练习发现看 起来简单的甩绳也是那么的复杂。跳绳是一项以四肢肌 肉运动为主的全身性、简...

一位拳击爱好者的心得分享

2020-02-19 作者: 171415.com 分类:运动减肥浏览:19评论:0顶 (0)

一位拳击爱好者的心得分享   年帕奎奥和梅威瑟的世纪之战,深深被梅的防守反击和帕的不屈意志所折服,然后就开始   想着马上就能在擂台上大战三百回合还是有些小激动,于是上课的第一天就因为动作不规范崴了脚……   练的第一个月一直是在练习左直右直左摆右摆其...