香蕉可以减肥吗

香蕉可以减肥吗?

我对自己的重量很不满意,我很想减肥,但不知道什么水果可以减肥,我吃了很多水果都没有效果。
香蕉, 含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,有整肠、强化肌肉、利尿软便功能。常用于便秘、肌肤干燥。以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。苹果、西红柿都可以减肥。

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